Viime vuosina verkkopelaaminen on lisääntynyt räjähdysmäisesti ja se kasvaa edelleen. Verkkopelaamisen suosiota selittää osaltaan pelaamisen saamat uudet muodot ja tavat sekä verkkopelien huima tekninen kehitys. Pelejä voidaan pelata tänä päivänä tietokoneella, konsoreilla sekä erilaisilla mobiililaitteilla. Pelattavat pelit voivat olla perinteisiä tietokone- ja konsolipelejä moninpelimahdollisuudella tai laajennuksin.

Näiden lisäksi oma genrensä ovat pelit, jotka toimivat verkossa tai verkkopelejä, jotka toimivat vain internetissä. Verkkopelejä voi pelaaja pelata yksistään, tietokonevastustajia tai toisia pelaajia vastaan. Tämä tekee pelaamisesta houkuttelevaa.

Ajanviettotapana ja harrastuksena verkkopelaaminen on mitä mahtavin, kunhan pelataan turvallisesti ja hallitusti kohtuullisissa määrin. Aikaisemmin pelaaminen ennen verkkopelien aikakautta saattoi jo aiheuttaa muutamia haittavaikutuksia ja haittoja, jos pelaaminen meni överiksi. Esimerkkejä tästä ovat muun muassa peliriippuvuus, taloudelliset ongelmat sekä terveydelliset haitat ja ongelmat.

Verkkopelaamisen kohdalla haittavaikutukset ja haitat voivat ilmaantua helpommin ja nopeammin. Tämä johtuu siitä, että pelit ovat paljon houkuttelevampia ja koukuttavampia. Tämän lisäksi pelaaminen on mahdollisesta eri alustoilla ja lähes kaikkialla. Varsinkin kasinot verkossa voivat viedä varsin helposti mennessään, jos ei valvo pelaamistaan.

Kenen on vastuussa pelaamisen valvonnasta?

Pelaaja itse on vastuussa siitä, että pelaaminen pysyy vastuullisena ja turvallisena. Pelaajan lähipiirin on kuitenkin myös aiheellista seurata pelaamista ja tarpeen vaatiessa puuttua siihen ja antaa tukea, mikäli huomaavat pelaamisen olevan riistäytymässä hallinnasta. Tukea, turvaa ja työkaluja vastuulliseen ja turvalliseen pelaamiseen verkossa saa myös pelioperaattoreiden palveluista ja kotisivuilta. Lisäksi yhteiskunnasta löytyy apuja ja neuvoja tarvittaessa sekä peliriippuvaisille että peliongelmaisille.

Pelaajan laitteiden tietoturva on pääasiassa pelaajan omissa käsissä. Mahdollisten tietoturvauhkien välttämiseksi pelaajan kannattaa pitää laitteensa päivitettyinä sekä tarvittavat tietoturvaohjelmat asennettuina ja ajantasaisina. Pelipalveluissa ja -sivustoilla tietoturva-asiat ovat yleensä kunnossa, kun pelaaja valitsee ainoastaan luotettavia ja turvallisia palveluja, kuten suurien pelitalojen palvelut tai lisensoidut ja valvotut kasinot.

Pelioperaattorien on varmistettava, että heidän verkkopelialustansa ja pelipalvelunsa ovat turvallisia. Tämä sisältää tietoturvan, henkilötietojen suojaamisen ja rahansiirtojen turvallisuuden. Lisäksi alustoilla ja palveluissa pelaajia pitää kannustaa vastuulliseen pelaamiseen.

Yhteiskunnan vastuulla on lisätä pelaajien tietoisuutta vastuullisesta pelaamisesta. Yhteiskunta asettaa myös lait, säädökset ja rajoitukset sekä ikärajat peleille ja pelaamiselle. Merkittävää toimintaa yhteiskunnan osalta ovat myös panostukset peliongelmien haittavaikutusten ja haittojen tunnistamiseen ja tutkimiseen. Niiden avulla luodaan ennaltaehkäiseviä tapoja ja resursseja.

Miten ennaltaehkäistä verkossa pelaamisen haittoja ja haittavaikutuksia?

Verkossa pelaamisen haittavaikutusten ja haittojen ennaltaehkäisy on melko yksinkertaista muutamilla keinoilla.

Rajojen asettaminen

Aseta pelaamisellesi selkeät rajat ja pidä niistä kiinni. Aseta itsellesi päivittäiset, viikottaiset ja kuukausittaiset, kohtuulliset peliajat sekä pelibudjetti. Pidä niistä kiinni ja pyydä lähipiiriltäsi tukea tarvittaessa valvontaan. Älä pelaa koskaan enempää mitä olet valmis häviämään!

Tauot ja ravinto

Muista pitää taukoja, mikäli pelaat pidempiä sessioita. Älä unohda syödä ja juoda pidempien pelisessioiden aikana. Näiden laiminlyönti saattaa johtaa hyvinkin vakaviinkin seurauksiin niin henkisen kuin fyysisen hyvinvointisi osalta. Liika istuminen ja pelaaminen aiheuttaa ajan myötä kiputiloja ja pahimmillaan vammoja muun muassa raajoissa ja selässä.

Liiallinen pelaaminen ja huono ravinto johtavat ennen pitkää liialliseen väsymykseen ja sitä kautta henkiseen stressitilaan ja henkisen hyvinvoinnin heikkenemiseen.

Tunnista merkit

Huomatessasi pelaaminen vaikuttavan negatiivisesti elämääsi (stressi, väsymys, taloudelliset ongelmat), rajoita tai tauota pelaamistasi. Tarpeen vaatiessa hanki apua. Sama pätee, jos lähipiirisi alkaa huomauttelemaan pelaamisestasi.

Liika pelaaminen voi tuhota jopa opiskelusi tai työsi, mikäli et itse tai lähipiirisi ei puutu siihen. Rahapelien kontrolloimaton pelaaminen voi puolestaan johtaa pahoihinkin taloudellisiin ongelmiin ja sen aiheuttamiin lieveilmiöihin, kuten ylivelkaantumiseen ja rikollisiin toimiin.

Pelaa vain viihteen vuoksi

Muista, että pelaaminen on viihdettä ja ajanvietettä. Älä pelaa koskaan rahan voittamisen toivossa tai ansaitaksesi rahaa.

Sosiaaliset kontaktit

Sosiaaliset kontaktit ovat tärkeitä hyvinvointisi ja mielenterveytesi kannalta. verkkopelien parissa saattaa tuntua, että saat riittävästi sosiaalisia kontakteja toisten pelaajien kanssa pelipalvelun tai onlinekasinon chatissa. Ne eivät kuitenkaan voi korvata tai vastata elävässä elämässä tapahtuvia kontakteja ja sosiaalista kanssakäymistä.

Älä siis hautaudu peliluolaasi liian pitkäksi ajaksi, vaan keskustele ja ole oikeiden ystäviesi, perheesi ja läheistesi kanssa!

Vastuullisuustyökalut

Useat pelipalvelut ja onlinekasinot tarjoavat vastuullisuustyökaluja. Niiden avulla pelaaja voi valvoa ja rajoittaa peliaikaansa sekä rahankäyttöään palveluissa.

Loppujen lopuksi on hyvä muistaa aina, että vastuullinen ja turvallinen pelaaminen on pelaamiseen osallistuvien tahojen yhteisten ponnistusten tuloasta. Se edellyttää toimia niin pelaajalta, tämän lähipiiriltä, pelioperaattorilta sekä yhteiskunnalta.